Диета Доктора Тешева

Более подробно о диете Вы можете прочитать на сайте http://www.teshev.ru

Коротко о самой этой уникальной методике, которая заключается в классификации диет:
1. Ускоренная – лечебный голод.
2. Стабильная – строго злаковая диета, каши на воде.
3. Основная – злако – овоще – фруктовая диета, или идеальная.
4. Поддерживающая — злако – овоще – фруктово — молочная.
5. Разрушающая — полная всеядность.

Три первые из них — лечебные, четвертая – поддерживающая, пятая – разрушающая. Добившись хорошего здоровья, иногда допустимо «опускаться» до 4-й диеты. А при ухудшении необходимо «подняться» до 2-й и 1-й. Идеальной является 3-я диета. При сильной физической нагрузке допустима 5-я диета. Более распространены среди людей 4 и 5-я диеты. Для улучшения 5-й диеты учитывается сочетание принимаемых продуктов, заключающееся в раздельном потреблении белковой и углеводистой пищи.